一直以来活的都很压抑。各种心情不好。如何活的开心点

问题分析：你好，抑郁症主要特征是情绪消沉，闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，严重时可以出现幻觉妄想等症。

意见建议：建议要调节情绪，多运动，尤其是有氧运动，有助于消除轻度抑郁症，多散散心，唱唱歌，跳跳舞，调节情绪，释放压力，保持心情愉快，还可以多和亲戚朋友聊天，凡事都要抱着积极乐观的态度，久而久之，只要你有信心，就会改变。