榨什么果汁喝减肥效果最快

健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。

饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，补充富含蛋白质的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳等。如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃；

如油炸、蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等不宜；忌食温热、易上火食物。