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做一件事一下子就忘了非常健忘,而且现在

做一件事一下子就忘了非常健忘,而且现在头脑记忆力也越来越差头脑思维现在完全崩溃一想东西就犯困2年前我还没那么健忘记忆力还挺好思维还很好现在做作业想题都感觉好累然后就没心情就来火气了我现在才未满19岁呀求给自疗方法我现在需要清醒的大脑
提问时间:2020-04-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您只说了症状没有是说出生活习惯。您的年龄多数是生活习惯有关系。指导意见晚上9点到早4点必须睡觉。禁止一些小吃和零食和饮料。

    每天坚持慢跑20分钟,可以用桑葚子来煮粥来喝。

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