香蕉加奶可以促进肠胃的蠕动，有利于减肥。香蕉中含有丰富的膳食纤维和多种维生素，膳食纤维也可以增加保腹感，促进食物的消化吸收，促进肠胃的蠕动，可以预防肥胖。
可以吃一些低热量富含纤维素的主食。同时必须要配合适量的体育运动，促进脂肪的消耗。
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