臂内疼痛连带至腋窝，点按更厉害

病情分析：这种情况考虑可能是由于长期做俯卧撑等前没有进行准备锻炼导致的肌肉拉伤。指导意见：建议近期注意休息，不要再进行这些锻炼，饮食忌辛辣，多增加营养，可以使用热毛巾热敷于患处缓解疼痛。

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