消化不良除了吃药还有什么办法缓解

消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。建立良好的生活习惯，避免烟、酒及服用非甾体抗炎药。

无特殊食谱，避免个人生活经历中诱发症状的食物。注意根据患者不同特点进行心理治疗。减轻精神压力，适当体育锻炼，合理饮食结构等，可以空腹咀嚼生花生米5粒。

效果可以