月经不调，量少，颜色暗淡

您好，月经量少是月经不调的一个症状。月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经不调的原因，主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。

指导意见建议您在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

您也可以选择中药调理月经，效果不错的。