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问患者提问

什么东西可以快速变白

我从小皮肤就不白，很黄，甚至有点黑，现在长大了还是不白，很不好看，因此我很自卑，有什么可以快速美白的方法吗？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时生活中尽量少吃一些可以使色素沉着的食物，比如酱油和食醋等等。注意多喝水，增加水分的摄入。多吃一些含有维生素C多的食物，比如新鲜的水果，如柠檬，苹果等等。
另外要注意作息时间，保证良好的睡眠习惯。

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