脚总是抽筋怎么办

你好，脚抽筋是缺钙的表现，需要注意饮食上补充钙质，另外适当的运动也会有好处。你好，建议你日常饮食多吃含有蛋白质高的食物，比如瘦肉，鸡蛋，排骨等，还要注意补充蔬菜水果。

可以吃成人钙片，注意脚抽筋的时候可以用手按摩抽筋的地方，还要注意的是适当的运动，可以改善身体素质，加上钙质充足的补充，会很快改善脚抽筋的。

以上是对“脚总是抽筋怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！