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我想減肥啊，體重現在65.5公斤，158公分身高。

我想減肥啊，體重現在65.5公斤，158公分身高，怎麼弄啊

提问时间：2020-03-13

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：你好，我觉得最好的减肥方法就是节食加运动减肥，最健康，也最不容易反弹，平常保持五分饱，然后每天长跑五公里。

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