儿童肥胖怎么减.现在13岁.就是胃口好,消化功能强

问题分析：你好，不管成人还是儿童肥胖会引起很多疾病，比如血压高、血脂高等。意见建议：平时注意食物搭配，包括粗与细、干于稀、荤与素、冷与热等均衡，按食量分配早、中、晚三餐的比例为3：4:3如果某人每天吃500克主食，那么早晚各应该吃150克，中午吃200克比较合适，晚餐宜清淡，注意选择脂肪少，宜消化的食物，且注意不应吃得过饱，晚餐营养过剩消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康，多喝水，适当加强锻炼。

祝您的孩子健康成长。