我今年30岁？来月经肚子疼的厉害怎么办

你好！痛经是由气血不通，血海瘀滞而造成的，应也与居寒湿之处有关系，因寒而影响血滞结不行，也为常见。祝你身体健康。属月经不调,经血在宫内淤积时间长所致,痛经与此有关,痛经的注意事项主要包括以下几个　

一、痛经患者的饮食宜温热，忌生冷；

二、利用天然食物补充雌激素　

三、在行经期间，要加热身体，加快血液流动　

四、宜清淡，忌酸辣；

五、荤素搭配，防止缺铁。