如果早餐只吃苹果能不能达到减肥的效果呢？

你好，早餐吃苹果能减肥。但是减轻的也只是体重而已,早餐只吃一个苹果在医学上来说是绝对禁止的减肥行为,希望您可以为自己的健康考虑,尊重生命!另外，如果想减肥的话,可以只在晚餐时少吃一点,经常外出散散步,不知不觉中就减肥了,平常可以以锻炼来减肥！多跑步！希望这些能帮到你！