爬楼梯能快速的减肚子和腿上的肉吗？

病情分析：你好，减肥应以运动减肥和减少饮食为主。一定要多运动，关键是坚持。指导意见：你好！睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。以上是对“爬楼梯能快速的减肚子和腿上的肉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！