这样煮菜水

挑选较嫩的菜，摘去老叶。把菜切成小段。锅内加水烧开，放入菜段，菜与水的比例约为1：3，煮56分钟。隔去菜渣，倒出菜水，装入奶瓶就好了。

可以选用油菜，油菜是绝对安全的食物，不用当心过敏，它可能让宝宝的肌肤如新鲜果般水嫩诱人哦！不过吃剩的油菜过夜后不宜再食，以免造成亚硝酸盐沉淀，引起不适。