问题分析：如果吃水果的话最好吃常温下的，不要从冰箱里拿出来直接吃，以免对身体造成损害。平时注意休息。意见建议：平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。
忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。
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