病情分析：你好，乳腺增生是女性朋友中的一种常见病，是由于内分泌失衡引起的乳腺组织增生与复旧不良的生理性的改变。属于自限性疾病。
意见建议：建议尽量吃得清淡，少吃油炸烧烤类食物，少喝老火汤，肉类摄入量不要太多，特别是不要吃人工饲养的肉鸡。注意休息。
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