这个要通过长期的体育锻炼来进行减肥的，人体的体重是会有所浮动的，所以具体还是需要根据个人的体质来决定，除此之外的话在减肥的期间是能够通过适当的控制饮食来达到减肥的目的，要避免暴饮暴食。
同时还要注意运动，这样利于健康。
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