问患者提问

睡前喝多少牛奶比较合适

睡前喝多少牛奶比较合适睡前喝多少牛奶比较合适

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，睡前喝牛奶有很多好处，不仅能帮助睡眠，还能促进人体对钙的吸收，缓解人体的紧张情绪。意见建议：睡前一般不易饮用大量液体，一般牛奶在睡前喝200ml即可。

相关问题