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吃鸡蛋清有助于肌肉的增长么

问题描述:吃鸡蛋清有助于肌肉的增长么

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：单纯的蛋清不能助长肌肉，除了平时的体育锻炼，鸡鱼肉，奶等蛋白质含量高的食物有助于肌肉能量补充意见建议：建议平时需要合理体育锻炼，比如跑步，仰卧起坐等，加强营养等综合因素

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