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后天要测1000米了，现在腿还特别疼完全

今天体育课简单测了一下，以前班级前几名这次后几名，完全跑不动，周末没锻炼，因为周五那天晚训蛙跳了一圈全校都不好受，我班上次1000米有7个满的，现在只有1个，我现在腿碰一下都疼，虽然慢慢养着能好，但是后天就要全校测试我不知道该怎么办啊怎么迅速把腿部肌肉缓一缓啊

提问时间：2020-05-29

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