根据你的情况和说明，这个可能是缺钙所致的，建议你可以补充钙剂就会明显缓解的，如果抽筋可以慢慢揉疼痛处，在慢慢活动活动，这样就可以缓解的，还可以热敷的。
在此期间，注意营养的均衡的，注意加强营养的，好好休息，平时注意多出去晒晒太阳的，这样就可以有利于钙的吸收的。
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