b12维生素的副作用

该维生素的副作用是食用过多会导致上火。维生素12主要是自然界维生素合成的，人体是不能直接产生的，它可以促进体内红细胞发育和成熟，维持机体造血功能，维护神经系统健康，促进蛋白质合成，增强记忆力，改善神经系统功能，促进代谢脂肪酸，促进婴幼儿成长发育和预防贫血的作用。