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太胖了想要快速瘦身有哪些方法

我平时喜欢吃甜食，由于不爱运动，饮食不规律，导致体重超标，都说爱美之心人人都有，看着身边的朋友一个个结婚，想知道太胖了，想要快速瘦身有哪些方法？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果说自己本身比较胖的话，还想要减肥的话，要抱有一颗坚决的减肥的心，不能够半途而废，而且要控制住自己的饮食，平常的时候，自己多注意休息，不要吃太过于辛辣的食物，有时间的时候，记得多锻炼锻炼，加强自己的身体素质，不要抽烟，也不要喝酒。

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