病情分析：如果是轻度子宫脱垂，平时做膝胸卧位会有帮助，您描述的姿势影响不大。膝胸卧位是解去小便，使膀胱排空，松解裤带，跪于床上。
大腿与床面垂直，身体俯向床面。每次十五分钟左右，每天有时间就可以多锻炼。平时使用药物如补中益气。意见建议
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