维生素b和e能否一起吃

补充维生素，要看是否需要。并非越多越好，补多了可能会中毒。维生素B，E可以一起吃，饭后服用效果好。维生素E能抵抗自由基的侵害，预防癌症的心肌梗死。

此外，它还参与抗体的形成，是真正的“后代支持者。它促进男性产生有活力的精子。维生素E是强抗氧化剂，维生素E供应不足会引起各种智能障碍或情绪障碍。

小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。