头闷痛会瞌睡，整天没精神

去医院五官科检查一下，看看有没有额窦、蝶窦、筛窦等炎症，如果能排除这些部位的炎症，多是心理压力过大引起的，要看心理咨询师。

平时多饮水，多吃苹果、梨等清凉水果，忌食辛辣食物，少吃鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物，戒烟酒，坚持每天锻炼身体。

注意合理安排作息时间，按时休息按时起床，做到饮食有节起居有常，生活规律。