你好！你这情况主要考虑是腰椎疾病导致。如腰椎间盘突出腰椎骨质增生或是是腰椎的生理曲度改变，考虑是压迫了神经，放射到下肢和臀部导致建议你：
1，尽快到医院检查一下腰椎的片子，明确诊断。
2，加强腰椎的锻炼。（飞燕，拱桥等锻炼）
3，不要久坐久站。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
