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缺锌应该多吃什么食物

我的儿子身体一直不好，而且感觉他的免疫力好低，只要身边有人发烧感冒了，他就也容易被感染，听别人说他这是因为缺锌的原因，所以我想问缺锌应该多吃什么食物？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

缺锌可以葡萄糖类口服液，但日常的饮食中要多摄入含锌量比较高的食物，如牛肉，白萝卜，花生，牡蛎等5月市场发育期，对微量元素的需求量比较大，如果缺锌会导致，食欲不振偏食厌食，精神状态不佳，烦躁易怒，盈利下降，严重了还会影响身体发育。

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