您好:药物也就是营养素一类的(钙、维生素之类的),运动就比较复杂了,不过最好的运动就是每天保持一定的站立和行走时间,也可以加一些拉伸锻炼,另外建议你还是那着片子找骨科医生,在医生指导下功能锻炼和康复比较好积极治疗和预防锻炼才是好的快的保障!
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