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缓解焦虑的护理措施

我最近这段时间入睡困难，腿发热，心慌，心烦，易发脾气，检查是焦虑，请问缓解这个病的护理措施有？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

缓解焦虑的护理措施：多和朋友保持交往，朋友是良医，多交一些朋友，交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。
养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻焦虑症状。同时多参加运动，保持心情舒畅。

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