胸部胀痛怎么办

刺激乳房周围,可以促进血液和淋巴循环,在月经前710天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。在月经前一周,尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡,缓解胀痛。

催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。