女人肾虚吃什么补

女性肾虚在饮食上应注意蛋白质和钙质的补充，平时多吃补肾的食物，比如干贝、枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉等。在水果上可以多吃葡萄和番茄，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。

多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾益肝的作用。而番茄富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，即能帮助消化，又能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘，而且还可以补肾。