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请问晚上经常不吃饭或只吃水果或蔬菜可以吗

请问晚上经常不吃饭或只吃水果或蔬菜可以吗？我晚上九点以后锻炼哑铃和仰卧起坐对身体有减肥作用吗？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：减肥的本质就是重新建立能量摄入和能量消耗间的平衡。从吃的多，消耗少，到吃的适量，消耗多，肯定就能减肥。
意见建议：水果或蔬菜都是低热量食物，有利于减肥，晚上锻炼哑铃和仰卧起坐都能增加身体热量的消耗，对减肥会有作用。

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