问患者提问

补血气最有效吃什么好

我听说女人一生中最重要的是补血气，尤其生完孩子之后最需要的就是补血气，女人有了血气才会更加年轻有活力。我生完宝宝不久，身体一直很虚弱，现在想要来补一补血气。最有效吃什么好呢？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补血气可以吃乌鸡肉、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、黑木耳、红枣、赤豆等，膳食调理多喝补血汤，补血气需要长期的调理，短期内血气是很难恢复上来的，调理方法可通过食用补铁补血的食物，再配合补气的药物，这样补血气效果比较快。

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