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如何缓解痛经

都痛经，而且再来之前乳头疼痛。腰也偶尔会痛。来时小腹回一阵一阵的疼痛。痛经是十分严重。还心情烦躁。请问意识如何能够减缓。现在我是在校大学生。曾经的治疗情况和效果：没看过医生得到适合的解决痛经的方法

提问时间：2020-05-23

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了．在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。
饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药。

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