你好，这种情况是由于慢性劳损引起的背部肌肉筋膜炎，多在干活后加重，休息后减轻。建议你注意休息，可以热敷按摩等理疗，平卧位休息，口服氯唑沙宗和布洛芬胶囊止痛药物，最主要的是劳逸结合，避免造成严重的损伤。
效果不好，去正规医院的骨科就诊治疗。
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