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牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易消化吸收的天然食物喝牛奶要注意什么细节

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据提供的信息来看，此类食物提供一定的能量不适合长期饮用，且提供的乳糖针对部分人有导致腹泻的情况，故而建议日常选择酸奶饮用，每天四百毫升在饭后，满足人体对优质蛋白、钙质、维生素的需要同时补充益生菌。

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