问患者提问

食补睡眠失眠

我睡眠质量一向不好，晚上经常失眠，这直接影响到我的工作和生活。想得到怎样的帮助：我很想知道怎样才能提高睡眠质量？

提问时间：2021-06-27

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

失眠确实是件让人头痛的事，这样对身心健康很不利呀！不过你可以用爱乐音功能音乐，其中的爱乐音高质量睡眠功能音乐很好，对睡眠很有帮助，我就是使用它摆脱失眠的苦恼的，现在每天都睡得很香，精神也好了很多呢！

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