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我肚子肉特么多已经锻炼三周了可是压根没什么效果啊肚

我肚子肉特么多已经锻炼三周了可是压根没什么效果啊肚子没减反而增大了我本人比较瘦就肚子肉我肚子肉特么多已经锻炼三周了可是压根没什么效果啊肚子没减反而增大了我本人比较瘦就肚子肉多但是我每天坚持都做3组仰卧起坐还有打球跑步吃得

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，您的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的意见建议：您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康

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