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精神疲劳怎么办

生完宝宝会莫名的紧张不安,去检查确诊为焦虑症,请问精神疲劳怎么办?
提问时间:2020-01-28
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    找出疲劳的原因,积极进行干预,减少或避免心理疲劳的发生。根据自己的条件去设计自己的人生目标。心理健康策略就是不对自己过分挑剔,不给自己制定过高的标准。

    按生物钟规律作息、科学进餐,并坚持适当运动。

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