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哺乳期可以喝牛奶吗

最近一段时间我发现我身体有些虚弱呢，而且孩子喝的奶水都是比较希的呢，我感觉这样下去，孩子越来越瘦，而且也没营养呢，我想和牛奶会不会好一些。哺乳期可以喝牛奶么？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，哺乳期喝牛奶对乳母来说相当好，喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，能吸收到300毫克的钙质，钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压，乳癌，结肠癌等几率，也能舒缓经前症候群。
除了钙质，牛奶中还富含蛋白质，维生素A,D，维生素B12，核黄素和烟碱酸等。

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