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失眠严重，怎么办？脸色超难看，丑死了每次睡前胡思乱

失眠严重，怎么办？脸色超难看，丑死了每次睡前胡思乱想脑海自言自语自问自答快疯了！烦死了，或失眠严重，怎么办？脸色超难看，丑死了每次睡前胡思乱想脑海自言自语自问自答快疯了！烦死了，或是好不容易就睡了一会就醒了醒后又是胡思乱

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。
意见建议：如还是没有好转的话，在医生的指导下适量服用安神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加，安神宝颗粒等。注意避免睡前长时间的看电视

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