你好，人流后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。也应该多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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