问题分析：扭伤起始宜用冰块包于毛巾中或冷湿布局部冷敷。不可立即入浴或按摩，两天后宜热敷和按摩以消肿。局部可用伤湿膏止痛。
意见建议：如果情况严重，出现关节脱臼要限止活动争取及早复位，不会复位者不要随意复位，应及时送医院处理。
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