每天跑步可以起到提高身体免疫力的作用。虽然每天跑步对身体的好处比较多，但是也要注意量力而行，尽量不要进行剧烈运动，以免对身体健康造成影响。
还能缓解心腹疼痛，并且可以增加人体的柔韧度，另外对于缓解身体疲劳以及消除紧张感都能起到一定的作用。
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