车祸颈椎压到神经导致右边手脚无力不灵活该如何保养运

车祸颈椎压到神经导致右边手脚无力不灵活该如何保养运我是一个23岁的女生、于去年七月份出车祸、就是颈椎移位压到神经、差点导致右边部位瘫痪、当时在医院做了牵引治疗还有针灸、后来慢慢能动了、现在就是右边手脚力道不够而且也不灵活、行动去走路还有生活中的琐事还是能做的、比如洗澡拖地这些就是没有常人那么灵活还有重物还是拿不起的、不过现在就是药物没吃了、就是偶尔还有做做针灸、想请问医生们这个该做什么运动还有该怎么保养、吃什么东西对我的恢复有利、能否恢复正常像常人哪般、还有就是有没有什么后遗症、以后还会在复发还是以后也要