更年期整宿失眠，天天出汗怎么办

心理指导：你好，据你的描述，更年期整宿失眠，天天出汗。应该是有心理问题的倾向，或者也有身体上有问题。建议首先需要检查身体，然后与心理医生联系，做系统的心理治疗，效果要好一些。

或者，找一些自己喜欢的运动项目，比如跑步，打球游泳，每天下午坚持运动到自己的极限为止对睡眠的改善应该有很大的帮助。