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怎么治疗央眠

怎么治疗央眠严重失眠有好办法吗，现在吃的是阿普唑仑片每晚吃两片，睡三，四个小时

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议服药期间还可以接受心里疏导，多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。

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