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睡眠浅失眠如何调理

上大学以来就一直睡眠很浅，睡眠质量很差，宿舍里稍微有点声音就睡不着，晚上还经常会醒，有时候有人打呼噜我基本上就不用睡了，现在也是严重失眠状态，但是也不能把别人赶走。睡眠浅失眠如何调理

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一直都睡眠浅失眠应该是长期神经衰弱造成的，跟精神压力大有很大的关系，建议除了平时多注意调节饮食和生活习惯以外，可以去看一下医生开一些安神补脑的药物或保健品吃一吃。

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